В очередной раз пребывая в книжном магазине я вдруг поймала себя на мысли, что меня заколебали книги о повышении мотивации, что мне даже порой противно взглянуть на обложки, их названия вызывают у меня приступ рвоты. Я мотивирована улучшить свою жизнь настолько сильно, что подобные книги меня уже просто не вдохновляют. Однако, силу их влияния недооценивать не стоит. я практически наизусть пересказываю шаги по изменению привычек, превращению ежедневной рутины в наполненные событиями дни. Все инструменты кажутся до тошноты очевидными, однако осознанно воспринимаешь их лишь спустя некоторое время, прочитав одни и те же фразы по несколько раз и столкнувшись с необходимостью их применения в реальной жизни.
мне скоро 30 и по-настоящему переходный возраст я ощущаю именно сейчас. Бесконечно говорю о переоценке своего состояния, но с каждым разом все полнее ощущаю переход от неуверенного печально-грустного отягощающего чувства к легкому уверенному честному и счастливому ощущению полной жизни! еще пару лет назад я считала, что все потеряно, мне почему-то казалось, что большинство людей счастливы максимально в 20-25 лет, что я все пропустила и с ужасом ждала 30 лет, чтобы куковать с малыми детьми и жаловаться, какой дурой я была, не устроив себе веселую молодость. Я действительно была полной дурой, может, и слава богу. Это дает мне оценить сейчас, насколько счастливее я стала.
Я несколько раз пыталась сформулировать, что точно я должна делать, чтобы изменить свою жизнь,однажды я распечатала список под названием "измениться за 100 дней", найденный в интернете. Ярким фломастером выделила позиции, вдохновляющие меня больше других, но заглядывала в пылившийся на стенке листик лишь несколько раз.
составляла план на неделю, где каждый день был расписан необходимыми для качественного изменения делами, но выполнить все и сразу не представлялось возможным. Лень, проблемы с памятью, отговорки не давали взять себя в руки и следовать каждому написанному пункту.
Затем я приняла решение прибавлять дела постепенно. то есть внедрять позитивные моменты в жизнь не спеша, шаг за шагом. Не помню, с чего начинала, однако, как бывает в подобные моменты, сомневаясь годами, вдруг неожиданно кликнула на кнопку "Купить" и оплатила курсы по визажу. Чуть позже уже обнаружила себя на второй части курса для продвинутых визажистов, работающих в сфере фото и теле съемок. И тут, совершенно не ожидая, приняла участие в съемках клипов и рекламных роликов.
И вновь я не могу объяснить, как за такой короткий промежуток времени произошло то, чего я ждала годами? но какой смысл задумываться, как это произошло, если это и так меня очень радует?
Вот уже третий месяц я регулярно занимаюсь английским. Да, я иногда отменяю занятия, когда не могу проснуться с утра. но 2 раза в неделю стараюсь заниматься. я несмотря на не очень стремительный прогресс я чувствую, насколько свободнее стала общаться. Я сейчас вошла в такой кураж, что с удовольствием смотрю телепрограммы на английском, перевожу тексты и песни.
Пару дней назад купила иллюстрированный итальяно-русский словарь. пролистала все странички, учить не начала, но первый шаг в этом направлении меня радует.
Решила принимать контрастный душ. Согласно прочитанным в интернете правилам, необходимо чередовать горячий и холодный душ несколько раз по 30 секунд каждого, но нетренированному организму надо начинать с нескольких секунд. В первый раз я простояла под ледяной водой 3 раза по 5 секунд. Я думала, у меня выпадут волосы от холода, однако я тут, жива и с нормальной прической, сижу в кафе и описываю силу своей храбрости.
Моему эксперименту всего 5 дней, для формирования привычки требуется 21! но я делаю это уже с удовольствием и вчера установила личный рекорд в 3 захода по 10 секунд. Те, кто сейчас посмеется надо мной - попробуйте сами... До 30 секунд мне еще далеко, однако, после подобного душа я чувствую себя настолько свежо, бодро и круто, что чувствую, меня ничто не может остановить!
Невозможно просто взять и начать новую жизнь с понедельника, в моем случае, медленные,но верные внедрения гораздо эффективнее составленного на завтра списка из 10 дел.
Когда я училась в музыкальной школе, со мной в хоре пела девочка с длинными волосами. Однажды, она решила установить рекорд - заплетать ежедневно разные косички в течение 365 дней. Я не помню, выполнила ли она свое обещание, я следила за изменениями только в дни уроков по хоровому пению, но ее решимость и идея делать что-то новое ежедневно, чтобы стать лучше, глубоко засела в моей памяти. Сейчас, когда для меня особенно актуально я вспоминаю об этом случае и сравниваю свои успехи с успехами той девочки. это меня вдохновляет.
я не смогла поменяться на 100 процентов за 100 дней, всего несколько пунктов, которые делают мою жизнь прекраснее, однако до сегодняшнего дня я на протяжении нескольких лет ждала хоть каких-нибудь изменений, а их все не было. а тут в совершенно короткий промежуток пополнила свой багаж новыми полезными привычками.
Может, мои эксперименты вдохновят еще кого-нибудь! очень надеюсь на это, потому что искренне желаю всем испытывать чувство счастья и удовлетворенности от достигнутых результатов! я в предвкушении новых свершений и приобретенных привычек, старательно и ежедневно помогающих мне стать лучше чем вчера.
Комментариев нет:
Отправить комментарий