кстати, рекорд поставлен! 3 раза по 30 секунд ледяного душа! Холодно только первые 5 секунд, потом ты просто наслаждаешься бодрящим потоком воды и с улыбкой на лице хвалишь себя за стойкость ))) Контрастный душ вошел в привычку, мне совершенно не нужно себя заставлять это делать, в холодной воде греет ощущение гордости за преодоление очередной ступени к лучшей позитивной жизни!